腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经根，导致腰部放射至下肢的疼痛、麻木，久坐、弯腰时加重。1.

腰肌劳损：长期姿势不良、过度劳累引发肌肉慢性损伤，表现为腰部酸胀、活动受限。2.

坐骨神经痛：梨状肌综合征或腰椎病变刺激坐骨神经，疼痛从臀部延伸至小腿。3.

骨质疏松/骨折：老年人因骨质流失易出现腰椎压缩性骨折，导致急性疼痛。